Testépítők is felfedezték az alkartartást?
"Kedvenc" bemelegítőgyakorlatom a 3 perces alkartartás vagy plank (azthiszem). Meglepődve láttam egy body buildingel foglalkozó oldalon egy ezzel kapcsolatos cikket.. nocsak.
Plank
2012.12.14. 15:49
Szólj hozzá!
Update hamarosan.
2012.12.14. 15:13
Hello.
Idén nem sokat irtam ide ami nem jelenti , hogy abbahagytam volna az edzést. Sok minden történt , sok utazás közben meló, utzazás ezek keveréke.
Akarok akartam írni diétáról is. Le akarok dobni 8-10 kilót. Próbálkoztam a Harcosok Étrendjével de nem annyira ment úgyhogy…