Steve Cotter a helyes táplálkozásról (angol)
2013.04.30. 11:00
Címkék: video diéta fogyás kettlebell étrendje
Szólj hozzá!
Edzés jelenleg
2011.12.19. 12:52
Én és a többi edzőpartner szeretne némi zsírt égetni ezért az edző módosította az edzéstervet. Eddig mindenféle kezdőknek való gyakorlatokat csináltunk egy edzés kb. 1 óra. Ha valamelyik gyakorlat nevét elírnám vagy nem szakszerűen fejezném ki magam előre is…
Címkék: edzés fogyás bemelegítés kettlebell gyakorlatok ginastica natural kettlebell tutorial
Szólj hozzá!
Bemelegítés kettlebell edzés előtt
2011.12.08. 09:00
Remélem, nem kell kihangsúlyozni nagyon a bemelegítés fontosságát. Ezzel felkészíted az izmaid és ízületeid a keményebb terhelésre. Nagy valószínűséggel minden edzőnek megvan a saját stílusa de valahol azért hasonlóak a gyakorlatok.
Az én bemelegítésem kb. 5-10 perc…
Címkék: videó edzés fogyás bemelegítés kettlebell gyakorlatok ginastica natural primal movement
Szólj hozzá!
Diéta
2011.12.03. 09:55
Sziasztok. Mint említettem korábban nem csak erősődni szeretnék hanem fogyni is. Volt egy rövid próbálkozásom a paleo-val de túl komplikált volt nekem, hogy minden nap főzni kell töbször is. Erre nincs időm egyszerűen. Maga az elmélete is kicsit homályos nekem de tény és való ,…