HTML

Kettlebell Életmód

Hogyan élem meg én a kettlebellt és hogyan tudom használni. Célom az erőnlét növelése, fogyás valamint inspirálni az újakat, tapasztalatot cserélni a haladókkal.

Friss topikok


Steve Cotter a helyes táplálkozásról (angol)

kbellfan 2013.04.30. 11:00

Címkék: video diéta fogyás kettlebell étrendje

Szólj hozzá!

Edzés jelenleg

kbellfan 2011.12.19. 12:52

Én és a többi edzőpartner szeretne némi zsírt égetni ezért az edző módosította az edzéstervet. Eddig mindenféle kezdőknek való gyakorlatokat csináltunk egy edzés kb. 1 óra. Ha valamelyik gyakorlat nevét elírnám vagy nem szakszerűen fejezném ki magam előre is…

Címkék: edzés fogyás bemelegítés kettlebell gyakorlatok ginastica natural kettlebell tutorial

Szólj hozzá!

Bemelegítés kettlebell edzés előtt

kbellfan 2011.12.08. 09:00

Remélem, nem kell kihangsúlyozni nagyon a bemelegítés fontosságát. Ezzel felkészíted az izmaid és ízületeid a keményebb terhelésre. Nagy valószínűséggel minden edzőnek megvan a saját stílusa de  valahol azért hasonlóak a gyakorlatok. Az én bemelegítésem kb. 5-10 perc…

Címkék: videó edzés fogyás bemelegítés kettlebell gyakorlatok ginastica natural primal movement

Szólj hozzá!

Diéta

kbellfan 2011.12.03. 09:55

Sziasztok. Mint említettem korábban nem csak erősődni szeretnék hanem fogyni is. Volt egy rövid próbálkozásom a paleo-val de túl komplikált volt nekem, hogy minden nap főzni kell töbször is. Erre nincs időm egyszerűen. Maga az elmélete is kicsit homályos nekem de tény és való ,…

Címkék: könyv edzés diéta fogyás harcosok kettlebell diet warriors étrendje

Szólj hozzá!