HTML

Kettlebell Életmód

Hogyan élem meg én a kettlebellt és hogyan tudom használni. Célom az erőnlét növelése, fogyás valamint inspirálni az újakat, tapasztalatot cserélni a haladókkal.

Friss topikok

Miert jó a kettlebell? [video]

kbellfan 2011.12.01. 13:53

Rövid angol nyelvű videó a körkérdéssel: "Why do kettlebells?" - "Miert érdemes kettlebellezni?" (válaszok magyarul lentebb)

 

Azok kedvéért akik nem értenek angolul összefoglalnám a válaszokat.

  • Csak rövid ideig szeretnék edzeni.
  • Rövid edzés után is érezhető a különbség mintha a konditeremben edzenél.
  • Szülés után ezzel nyertem vissza a formám.
  • Edző: Jót tesz a hölgyek hátsójának formálásában. :D
  • A kardió és erőgyakorlatok kombinációja fantasztikus és kiméli az izületket.
  • Teljes rendszer. Az egész tested edzed egyszerre.
  • Helyettesíti az összes otthoni kondigépet.
  • Kettlebell megtanít , hogyan használd az egész tested.

Etc. etc. Külön kiemelném a végén a lányt aki táncol + harcművészetet űz és emelett kettlebell. Hasonloan jó fej a tai-chi edző. Amint látható a kettlebellezők elég széles rétegből jönnek más más céllal.

Személyes tapasztalatom 2 hónap után:

  • mindent átmozgat
  • állóképességem nagyságrendekkel nőtt
  • testónus változik láthatóan

 

Sajnos a diéta rész még döcögős. Szeretek enni :) így súlycsökkenésről még nem számolhatok be de próbálok kidolgozni valami nem túl sokkoló diétát. Plusszban szeretnék beiktatni +1 edzést, jelenleg heti 2 edzést tartok.

 

 

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://rkbc.blog.hu/api/trackback/id/tr613426092

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.