Néhány példa videóval a nyújtásra és az edzés utáni levezetésre. Ezek legalább annyira fontosak mint maga az edzés. Így megelőzhetjük a különböző sérüléseket többek közt. Nem utolsósórban nagyon jól is esik egy edzés utáni nyújtás. Én meg szoktam "hengerelni" is ami…
Leveztés és nyújtás
2012.01.18. 12:48
Címkék: videó edzés bemelegítés kettlebell gyakorlatok nyújtás levezetés kettlebell tutorial
Szólj hozzá!
Vicces: Hogyan ismerjünk fel egy kettlebell nélküli RKC-t?
2012.01.11. 10:30
Egy barátom küldte ezt a blogpostot és annyira tetszett hogy berakom.Hogyan ismerjünk fel egy kettlebell nélküli RKC-t? 12 barbatrükk: 1. Bárhol, bármikor kimondod a “Pavel” szót, azonnal odanéz. 2. Kétféle módon különbözteti meg a világban található…