Remélem, nem kell kihangsúlyozni nagyon a bemelegítés fontosságát. Ezzel felkészíted az izmaid és ízületeid a keményebb terhelésre. Nagy valószínűséggel minden edzőnek megvan a saját stílusa de valahol azért hasonlóak a gyakorlatok.
Az én bemelegítésem kb. 5-10 perc…
Feedek
- RSS 2.0
bejegyzések, kommentek - Atom
bejegyzések, kommentek
